Des cours de yoga pour tous niveaux à Marseille
Je propose des cours particuliers d’une durée d’environ 1h15, en individuel ou avec des petits groupes de deux ou trois personnes . Il peut s’agir de groupes constitués par vous, ou bien de groupes que je peux proposer de constituer en fonction du niveau, des disponibilités et des envies de chacun.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique douce et équilibrée qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Idéal pour tous les niveaux, il permet de renforcer le corps, d’améliorer la flexibilité et d’apaiser l’esprit. Chaque séance de Hatha Yoga vous guide vers une harmonie intérieure, favorisant un bien-être global et une sérénité profonde.
YOGA DOUX
Le Yoga Doux est une pratique accessible et bienveillante, idéale pour prendre soin de son corps en douceur. À travers des mouvements lents et contrôlés, associés à une respiration consciente, cette pratique permet de relâcher les tensions, d’améliorer la mobilité et de renforcer le corps en profondeur, sans brusquer les articulations. Parfait pour les débutants, les personnes en reprise d’activité ou celles qui recherche un moment de calme, le Yoga Doux favorise la détente, la conscience corporelle et un mieux-être global.
YOGA SUR CHAISE
Le Yoga sur chaise est une pratique adaptée à tous, particulièrement recommandée pour les séniors ou les personnes ayant des limitations de mobilité. Les postures sont réalisées assis ou avec le soutien d’une chaise, permettant de travailler en toute sécurité l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire. Accessible et rassurant, ce type de yoga aide à améliorer la posture, à réduire les douleurs et à retrouver confiance dans ses mouvements, tout en procurant une profonde sensation de détente et de bien-être.
Où, quand, combien ?
Lieu
Soit à mon domicile dans un cadre adapté, spacieux et lumineux (Marseille 8e), soit à votre domicile ou sur votre lieu de travail si les conditions le permettent, ou soit en extérieur (Marseille offrant de nombreux cadres propices à la pratique du Yoga).
Horaire
J’offre beaucoup de flexibilité et je fais toujours le maximum pour me rendre disponible. Aussi je vous invite à me contacter directement par courriel ou par téléphone afin de trouver ensemble le créneau qui vous convient.
Tarif
Le tarif d’un cours est de 40 euros/personne, avec une dégressivité pour les groupes à 25 euros/personne (groupe de 2) et 20 euros/personne (groupe de 3).
Profitez des bienfaits du Yoga, votre premier cours est offert
Transformez votre vie en découvrant les bienfaits du Yoga. Réduisez le stress et l’anxiété tout en augmentant votre souplesse et votre mobilité. Améliorez votre concentration et votre clarté mentale, et cultivez une paix intérieure durable. Le Yoga est une pratique holistique qui favorise un bien-être général et une harmonie profonde.
Ne passez pas à côté de cette chance de vous reconnecter avec vous-même. Réservez votre cours de Yoga dès aujourd’hui et commencez à ressentir les bénéfices dès la première séance.